Содержит: Клетчатка, Ненасыщенные жиры, Растительный белок, Витамин E, Витамин B1, Магний, Фосфор
ДИЕТОЛОГИ РЕКОМЕНДУЮТ:
Источник омега-3 жирных кислот и лигнанов, которые имеют противовоспалительные и антиканцерогенные свойства. Используется для улучшения пищеварения и профилактики сердечных заболеваний. Часто рекомендуется для улучшения пищеварения, контроля холестерина и как растительный источник омега-3.
Ингредиенты:
- 1 стакан ягод (любые на ваш выбор)
- 2 столовые ложки семян льна
- 1 стакан кефира или йогурта
- 1 чайная ложка меда
Ингредиенты:
- 1 чашка семян льна
- 1/2 чашки воды
- Соль по вкусу
- Специи (например, чеснок порошок) по желанию
Ингредиенты:
- 2 свежих огурца
- 2 помидора
- 1 болгарский перец
- 1 столовая ложка льняного масла
- Соль, перец по вкусу
Ингредиенты:
- 1 стакан кефира
- 1 столовая ложка семян льна
Ингредиенты:
- 1/2 чашки муки
- 1/4 чашки семян льна
- 1 яйцо
- 1 стакан молока
- Соль, сахар по вкусу
Ингредиенты:
- 2 чашки цельнозерновой муки
- 1 чашка молотого льняного семени
- 1 пакетик сухих дрожжей
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 стакана теплой воды
Ингредиенты:
- 1 чашка овсяных хлопьев
- 1/2 чашки семян льна
- 1/2 чашки меда
- 1/2 чашки измельченных орехов (любые на выбор)
Ингредиенты:
- 1/2 чашки молотых семян льна
- 1 чашка молока или растительного молока
- 1 столовая ложка меда или кленового сиропа
- Фрукты для подачи (нарезанные бананы, ягоды)
Ингредиенты:
- 1 чашка вареной чечевицы
- 1/2 чашки молотого льняного семени
- 1 морковь
- Специи по вкусу
Ингредиенты:
- 1 стакан льняных семян
- 4 стакана воды
- мед или сахар по вкусу
- ваниль (по желанию)