27.01.2020     Комментарии к записи Фасоль бжу на 100 грамм вареный отключены
 

Фасоль бжу на 100 грамм вареный

Содержание1 Вареная фасоль (100г) – сжигаем калории2 Состав питательных веществ, БЖУ3 Калькулятор продукта Вареная фасоль…


Вареная фасоль (100г) – сжигаем калории

Свойство Значение
Калорийность, кКал 127
Белки, гр 8,67
Углеводы, гр 22,8
Жиры, гр 0,5

Красная Фасоль (с Солью, Вареная) содержит следующие элементы:
НЖК – Насыщенные жирные кислоты, МНЖК – Мононенасыщенные жирные кислоты, ПНЖК – Полиненасыщенные жирные кислоты, Натрий, Калий.

Микро- и макроэлемент Значение
НЖК – Насыщенные жирные кислоты, г. 0,072
МНЖК – Мононенасыщенные жирные кислоты, г. 0,039
ПНЖК – Полиненасыщенные жирные кислоты, г. 0,275
Натрий, мг 238
Калий, мг 403
Продукт ККал Белки, г Жиры, г Угл, г
Зеленая Фасоль 31 1,82 0,12 7,13
Красная Фасоль (Консервированная) 85 5,25 0,34 15,59
Зеленая Фасоль (Замороженная) 33 1,8 0,21 7,58
Зеленая Стручковая Фасоль 31 1,82 0,12 7,13
Зеленая Фасоль (Консервированные, без Жидкости) 20 1,15 0,1 4,5
Зеленая Фасоль (Консервированные, с Жидкостью) 15 0,8 0,1 3,5
Фасоль (Консервированная) 82 5,22 0,6 14,5
Фасоль (без Соли, Отварная) 127 8,67 0,5 22,8
Красная Фасоль (с Солью, Вареная) 127 8,67 0,5 22,8
Приготовленная Зеленая Фасоль с Грибным Соусом 55 1,73 2,83 6,38
Фасоль белая 298 21 2 47
Фасоль стручковая 23 2,5 0,3 3
Фасоль красная 298 21 2 47
Фасоль 298 21 2 47
Ростки фасоли 4 1,5 0,1 1,8
Черная фасоль 132 8,9 0,5 23,7
Фасоль красная консервированная 99 6,7 0,3 17,4
Фасоль белая консервированная 99 6,7 0,3 17,4
Консервированная фасоль в томатном соусе 92 5,8 0,5 16
Лимская фасоль 113 6,84 0,86 15,27
Консервированная стручковая фасоль 16 1,2 0,1 2,4
Маринованная фасоль 99 6,7 0,3 17,4
Маринованная стручковая фасоль 16 1,2 0,1 2,4
Фасоль адзуки 260 3,29 0,12 60,72
Лимская фасоль, зеленая, вареная, без соли 123 6,81 0,32 18,34
Лимская фасоль, зеленая, консервированная, стандартная упаковка 71 4,07 0,29 9,73
Лимская фасоль, зеленая, крупная, замороженная, вареная, без соли 103 6,07 0,34 13,52
Лимская фасоль, зеленая, крупная, замороженная,неприготовленная 106 6,4 0,35 19,83
Лимская фасоль, зеленая, мелкая, замороженная, неприготовленная 132 7,59 0,44 19,13
Лимская фасоль, зеленая, сырая 113 6,84 0,86 15,27
Лимская фасоль, крупные неспелые семена, замороженные, вареные, с солью 103 6,07 0,34 13,52
Лимская фасоль, мелкая, зеленая, замороженная, вареная, без соли 105 6,65 0,3 13,45
Лимская фасоль, мелкие неспелые семена, замороженные, вареные, с солью 105 6,65 0,3 13,45
Лимская фасоль, неспелые семена, вареные, с солью 123 6,81 0,32 18,34
Лимская фасоль, неспелые семена, консервированная, без добавления соли 71 4,07 0,29 9,73
Лущильная фасоль, желтая, вареная, без соли 35 1,89 0,28 4,58
Лущильная фасоль, желтая, вареная, с солью 35 1,89 0,28 4,58
Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, без соли 28 1,49 0,17 3,45
Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, с солью 26 1,49 0,17 2,86
Лущильная фасоль, желтая, замороженная, все сорта, неприготовленная 33 1,8 0,21 7,58
Лущильная фасоль, желтая, консервированная, без добавления соли 15 0,8 0,1 2
Лущильная фасоль, желтая, консервированная, стандартная упаковка 15 0,8 0,1 2
Лущильная фасоль, желтая, сырая 31 1,82 0,12 3,74
Лущильная фасоль, зеленая, вареная, без соли 35 1,89 0,28 4,68
Лущильная фасоль, зеленая, вареная, замороженная, без соли 28 1,49 0,17 6,45
Лущильная фасоль, зеленая, вареная, с солью 35 1,89 0,28 7,88
Лущильная фасоль, зеленая, все сорта, замороженная, неприготовленная 39 1,79 0,21 4,94
Лущильная фасоль, зеленая, все сорта, замороженная, приготовленная в микороволновой печи 40 1,98 0,41 3,58
Лущильная фасоль, зеленая, замороженная, вареная, с солью 26 1,49 0,17 2,86
Лущильная фасоль, зеленая, консервированная, без добавления соли 15 0,8 0,1 2
Кол-во Порция Калории  В счетчик
100 г

100 г

132

240

1 чашка
240

15

1 столовая ложка
15
Бег (8 км/ч)

Бег (8 км/ч)

15мин.

21.39

17.84

15.30

13.37

11.89

10.71

9.73

8.92

Ходьба (6 км/ч)

Ходьба (6 км/ч)

28мин.

39.64

33.00

28.27

24.77

22.00

19.79

16.50

15.22

Велосипед

Велосипед

14мин.

19.79

16.50

14.15

12.37

11.00

9.90

9.00

8.25

Плавание (25 м/мин)

Плавание (25 м/мин)

24мин.

33.00

27.50

23.57

20.62

18.33

16.50

15.12

13.75

Аэробика

Аэробика

25мин.

34.46

28.70

24.58

21.53

19.13

17.21

15.66

14.35

Танцы

Танцы

28мин.

39.64

33.00

28.27

24.77

22.00

19.79

16.50

15.22

Состав питательных веществ, БЖУ

Для количества: 100 грамм
Калории – 132 Калорий в составе жира – 4
БЖУ
Общее содержание жира 0.43г
Насыщенный 0.08г
Полиненасыщенный 0.21г
Мононенасыщенный 0.04г
Холестерин 0мг
Общее содержание углеводов 24.1г
Диетическая клетчатка 8.51г
Сахар 0.33г
Белки 8.67г
Витамины и микроэлементы
A – 0мкг C – 0.58мг
B-6 – 0.11мг B-12 – 0мкг
D – 0мкг E – 0.56мг
Кальций 52мкг Железо 2.51мг
Магний 53.16мг Цинк 1.06мг
Калий 425мг Натрий 126мг

Распределение калорий для БЖУ:

Калькулятор продукта

https://www.youtube.com/watch?v=https:Szpw1MuXzjk

Введите количество продукта “Красная Фасоль (с Солью, Вареная)” для подсчета его пищевой ценности

Свойство Значение % от нормы
Калорийность, кКал 127 6.35

6.35%

Белки, гр 8,67 5.33

5.33%

Углеводы, гр 22,8 8.8

8.8%

Жиры, гр 0,5 0

0%


Adblock detector