Икра из чиа

Прием пищи:

На завтрак

Блюдо:

Закуски

Кухня / Диета:

Постные блюда / Вегетарианское питание

Основные продукты:

Семечки / Нори

 Икра из чиа

Ниже я дам подробное описание, как приготовить икру из чиа. Если вы хотите сделать блюдо менее калорийным, то не добавляйте льняное масло. Вместо нори можно использовать водоросли вакамэ.

Как приготовить блюдо «Икра из чиа»:

Подготовьте все ингредиенты.
Порвите листы нори на мелкие кусочки, измельчите их в кофемолке.
Перемешайте измельченные листы нори и семена чиа.
Добавьте все остальные ингредиенты, еще раз перемешайте. Оставьте семена чиа набухать на час.
Готовая консистенция должна получиться густой.
Икра из чиа готова, приятного аппетита!

Икра из семян чиа — это настоящий хит! Во-первых, она очень вкусная, напоминает настоящую черную икру, во-вторых, полезная, льняное масло и семена чиа — богаты омега 3. Икра из чиа хорошо подойдет для бутербродов, тарталеток и блинчиков.

Вам  понадобится:

Вода — 9 Ст. ложек
Листы нори — 2 Штуки
Льняное масло — 2 Ст. ложки
Семена чиа — 3 Ст. ложки
Соевый соус — 4 Ст. ложки

Другие блюда

Здесь представлены лучшие постные блюда этой недели по мнению наших экспертов

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Горячие блюда / Вареники

Кухня / Диета:

 Диетическое питание / Постные блюда

Прием пищи:

 Тесто

Блюдо:

 Выпечка / Пироги

Кухня / Диета:

 

Прием пищи:

 На завтрак

Блюдо:

 Салаты

Кухня / Диета:

 Постные блюда / Вегетарианское питание

Прием пищи:

 Мука

Блюдо:

 Выпечка

Кухня / Диета:

 

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Супы

Кухня / Диета:

 Постные блюда / Вегетарианское питание

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Горячие блюда / Рататуй

Кухня / Диета:

 Французская / Европейская

Прием пищи:

 Тесто

Блюдо:

 Выпечка

Кухня / Диета:

 Постные блюда

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Горячие блюда / Лазанья

Кухня / Диета:

 Итальянская / Европейская

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Горячие блюда / Ризотто

Кухня / Диета:

 Итальянская / Европейская

Прием пищи:

 Мука

Блюдо:

 Выпечка / Лепешки

Кухня / Диета:

 

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Супы / Окрошка

Кухня / Диета:

 Русская кухня

Прием пищи:

 На полдник

Блюдо:

 Выпечка / Печенье

Кухня / Диета:

 Постные блюда

Шеф-повар

Джон Доу

шеф-повар

В этом ресторане я работаю уже 5 лет. Он дал мне большой опыт и стал важным в моей жизни. Работая здесь, я написал книгу "500 лучших рецептов" на французском языке, более 50 брошюр и 2 кулинарных сборника. Каждый день я готовлю только вкусную, полезную и красивую еду. Обязательно приходите в гости!