Цветная капуста тушеная с брокколи

Прием пищи:

На обед

Блюдо:

Гарниры

Кухня / Диета:

Постные блюда / Веганские блюда

Основные продукты:

Овощи / Брокколи / Капуста / Цветная капуста

 Цветная капуста тушеная с брокколи

Предлагаю легкий вкусный рецепт тушеной цветной капусты с брокколи в сливках из кешью. Подробнее, как приготовить цветную капусту с брокколи, я расскажу ниже. Вы можете использовать как свежие, так и замороженные овощи. Вместо кешью можно взять кедровые орехи.

Как приготовить блюдо «Цветная капуста тушеная с брокколи»:

Подготовьте все ингредиенты.
Нарежьте большие соцветия брокколи и цветную капусту на четвертинки, маленькие можно оставить как есть.
Обжарьте на сковороде раздавленный чеснок до раскрытия аромата.
Добавьте брокколи и цветную капусту, потомите их под крышкой 3 минуты.
В это время измельчите кешью с водой до консистенции жидких сливок.
Влейте кешью сливки, добавьте карри, пищевые дрожжи и соль по вкусу. Потушите все вместе 5 минут.
Цветная капуста тушеная с брокколи готова, приятного аппетита!

Цветная капуста и брокколи относятся к крестоцветным овощам, которые обязательно стоит включить в свой ежедневный рацион из-за их уникальных полезных свойств!

Вам  понадобится:

Кабачок — 1 Штука
Помидоры черри — По вкусу
Ростки гороха — По вкусу
Урбеч арахисовый — 1 Ст. ложка
Оливковое масло — 2 Ст. ложки
Соевый соус — 2 Ст. ложки
Уксус яблочный — 1 Ст. ложка

Другие блюда

Здесь представлены лучшие постные блюда этой недели по мнению наших экспертов

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Супы / Холодные супы / Гаспачо

Кухня / Диета:

 Итальянская / Европейская

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Закуски / Карпаччо

Кухня / Диета:

 Постные блюда / Веганские блюда

Прием пищи:

 Овощи

Блюдо:

 Закуски / Паштеты

Кухня / Диета:

 

Прием пищи:

 На ужин

Блюдо:

 Закуски

Кухня / Диета:

 Постные блюда / Веганские блюда

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Выпечка / Пироги

Кухня / Диета:

 Постные блюда / Веганские блюда

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Горячие блюда / Котлеты

Кухня / Диета:

 Индийская / Восточная

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Горячие блюда / Котлеты

Кухня / Диета:

 Постные блюда / Веганские блюда

Прием пищи:

 На ужин

Блюдо:

 Закуски

Кухня / Диета:

 Постные блюда / Вегетарианское питание

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Закуски / Фалафель

Кухня / Диета:

 Постные блюда / ПП рецепты / Веганские блюда

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Салаты

Кухня / Диета:

 Постные блюда / Веганские блюда

Прием пищи:

 Зелень

Блюдо:

 Закуски / Паштеты

Кухня / Диета:

 

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Горячие блюда / Пельмени

Кухня / Диета:

 Постные блюда / Веганские блюда

Шеф-повар

Джон Доу

шеф-повар

В этом ресторане я работаю уже 5 лет. Он дал мне большой опыт и стал важным в моей жизни. Работая здесь, я написал книгу "500 лучших рецептов" на французском языке, более 50 брошюр и 2 кулинарных сборника. Каждый день я готовлю только вкусную, полезную и красивую еду. Обязательно приходите в гости!