Омлет с цветной капустой

Прием пищи:

На завтрак

Блюдо:

Закуски / Омлет

Кухня / Диета:

Постные блюда

Основные продукты:

Овощи / Капуста / Яйца / Цветная капуста

 Омлет с цветной капустой

В цветной капусте находятся много макро- и микроэлементов и практически все витамины, необходимые человеческому организму, к тому же она не калорийна, да и сам омлет лучше обычной яичницы, поскольку сохраняет много полезных свойств яиц.

Если Вы не знайте как приготовить омлет с цветной капустой в домашних условиях, тогда давайте начнем готовить вместе!



Для этого нам понадобится:

1. Вымыть и разобрать цветную капусту на соцветия и опустить ее в кипяток на 10 минут.

2. Затем выложить разобранные капустные соцветия на противень.

3. Взбить в миске яйца со сметаной, тертым сыром и укропом.

4. Всю массу посолить, поперчить, перемешать.

5. Заливаем капусту полученной смесью.

6. Противень с будущим омлетом поместить в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут.

7. Омлет выложить на подогретое блюдо (чтобы не опал), при подаче на стол можно украсить помидорами черри, свежей зеленью или немного полить томатным соусом.



Вот таков рецепт приготовления омлета с цветной капустой.

Приятного аппетита!

Как приготовить блюдо «Омлет с цветной капустой»:

Не знаете, что приготовить с использованием цветной капусты? Предлагаю вам очень простой рецепт омлета с цветной капустой. Сытный и вкусный омлет получается.

Вам  понадобится:

Цветная капуста — 500 Грамм
Сыр — 100 Грамм
Яйцо — 3 Штуки
Укроп — 2 Чайных ложки (Мелко порезанный)
Сметана — 200 Грамм
Соль — 2 Щепотки
Перец — 1 Щепотка
Растительное масло — 2 Чайных ложки

Другие блюда

Здесь представлены лучшие постные блюда этой недели по мнению наших экспертов

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Супы

Кухня / Диета:

 Русская кухня

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Горячие блюда / Закуски / Блюда в кляре

Кухня / Диета:

 Постные блюда

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Горячие блюда / Каши

Кухня / Диета:

 Русская кухня

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Супы

Кухня / Диета:

 Испанская / Европейская

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Гарниры / Блюда на пару

Кухня / Диета:

 Русская кухня

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Выпечка / Пирожки / Блюда с начинкой

Кухня / Диета:

 Постные блюда / Вегетарианское питание

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Салаты / Закуски

Кухня / Диета:

 Русская кухня

Прием пищи:

 Недорого

Блюдо:

 Выпечка / Хлеб

Кухня / Диета:

 Итальянская / Европейская

Прием пищи:

 Орехи

Блюдо:

 Десерты / Халва

Кухня / Диета:

 Постные блюда / Вегетарианское питание

Прием пищи:

 Для детей

Блюдо:

 Выпечка / Печенье

Кухня / Диета:

 Русская кухня

Прием пищи:

 Для детей

Блюдо:

 Десерты / Безе

Кухня / Диета:

 Постные блюда / Вегетарианское питание

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Заготовки / Маринование / Закуски

Кухня / Диета:

 Европейская

Шеф-повар

Джон Доу

шеф-повар

В этом ресторане я работаю уже 5 лет. Он дал мне большой опыт и стал важным в моей жизни. Работая здесь, я написал книгу "500 лучших рецептов" на французском языке, более 50 брошюр и 2 кулинарных сборника. Каждый день я готовлю только вкусную, полезную и красивую еду. Обязательно приходите в гости!