Салат с нутом

Прием пищи:

На обед

Блюдо:

Салаты

Кухня / Диета:

Постные блюда / Вегетарианское питание

Основные продукты:

Овощи / Бобовые / Нут

 Салат с нутом

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить салат с нутом. Из зелени также можно использовать рукколу или шпинат. Вместо оливкового масла можно взять кунжутное, тогда заправка получится более ароматной. Нут можно использовать как консервированный, так и просто вареный. Мятная заправка делает вкус очень салата оригинальным. Готовится он легко и просто, рекомендую!

Как приготовить блюдо «Салат с нутом»:

Подготовьте все ингредиенты.
Зелень помойте, обсушите.
Помидоры черри нарежьте на четвертинки.
Огурец нарежьте на мелкие кубики.
Для заправки мелко измельчите мяту. Смешайте оливковое масло, горчицу и лимонный сок. Добавьте мяту, еще раз перемешайте.
Соедините все ингредиенты вместе. Заправьте салат, посолите и поперчите по вкусу.
Салат с нутом готов, приятного аппетита!

Нут — отличный источник растительного белка, который обладает приятным ореховым вкусом. Предлагаю вам рецепт салата из нута и овощей. Он получается очень питательным, но не вызывает чувства тяжести.

Вам  понадобится:

Брокколи — 50 Грамм
Морковь — 50 Грамм
Спаржа — 50 Грамм
Цветная капуста — 50 Грамм
Соевый соус — 2-3 Чайных ложек
Рисовая лапша — 400 Грамм
Кукурузная мука — 1 Ст. ложка
Соль — 1 Чайная ложка
Масло растительное — 5-6 Ст. ложек (для жарки )
Перец черный молотый — По вкусу
Вода — 1,5-2 Стакана
Устричный соус — 3 Ст. ложки
Мини-кукуруза — 100 Грамм
Листовая капуста "Кале" — 150 Грамм

Другие блюда

Здесь представлены лучшие постные блюда этой недели по мнению наших экспертов

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Горячие блюда / Лобио

Кухня / Диета:

 Кавказская

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Супы / Супы-пюре

Кухня / Диета:

 Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Салаты

Кухня / Диета:

 Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты для похудения

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Супы

Кухня / Диета:

 Русская кухня

Прием пищи:

 Для детей

Блюдо:

 Выпечка / Маффины

Кухня / Диета:

 Постные блюда

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Горячие блюда / Котлеты

Кухня / Диета:

 Русская кухня

Прием пищи:

 На праздничный стол

Блюдо:

 Десерты

Кухня / Диета:

 Постные блюда / Десерты без / ПП рецепты

Прием пищи:

 На полдник

Блюдо:

 Выпечка / Кексы

Кухня / Диета:

 Постные блюда

Прием пищи:

 На завтрак

Блюдо:

 Горячие блюда / Галушки

Кухня / Диета:

 Украинская / Европейская

Прием пищи:

 На праздничный стол

Блюдо:

 Выпечка / Пироги / Горячие блюда / Рулеты

Кухня / Диета:

 Постные блюда

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Горячие блюда / Закуски

Кухня / Диета:

 Русская кухня

Прием пищи:

 На обед

Блюдо:

 Салаты

Кухня / Диета:

 Для диабетиков / Диетическое питание / Постные блюда / Вегетарианское питание / Рецепты сыроедения / ПП рецепты

Шеф-повар

Джон Доу

шеф-повар

В этом ресторане я работаю уже 5 лет. Он дал мне большой опыт и стал важным в моей жизни. Работая здесь, я написал книгу "500 лучших рецептов" на французском языке, более 50 брошюр и 2 кулинарных сборника. Каждый день я готовлю только вкусную, полезную и красивую еду. Обязательно приходите в гости!